01_觀自在菩薩

有情眾生：
可能令人意想不到的是，這篇的心得來自一部科幻片。片中有種人種，瓦肯人，因為祖先受到負面情緒所影響遇到大難，好像是差點滅族，然後瓦肯倖存者變成崇尚理性與科學的種族(有點理性過頭)。而主角史巴克，是瓦肯與人類的混血兒，常在人類與瓦肯人的矛盾中困擾。他爸爸(自己也娶了人類妻子生下史巴克)跟史巴克說的一句話：擁有情緒與慾望並不可恥，只要不被情緒與慾望所奴役，解開了史巴克身為瓦肯與人類混血兒的矛盾。

我在國中遇到一個貴人，如果以菩薩來說是開啟學識的菩薩，我的高中家教。教給我的事很簡單但也很難，主動學習、找到學習的樂趣。

當然，開了學識，人生還是遇到另一個問題，書中的知識使不出來。學太多東西，做得太少，反而會讓自己容易胡思亂想。眼界大開，卻讓自己野心太大，理心中理想與現實差距太大反而痛苦。後來是自修心理學與醫院救了我。當然一路上總是有許多知名與不知名的朋友幫忙我，因為我總是心盡量讓自己心存善念、也時時努力克服自己的心理陰影。

還好我有認真學習、活用知識，不管是課內還是課外，知道如何求助，也遇到好醫生。我遇到的醫生都蠻不錯的，還有心理諮商師跟志工還有學校的輔導老師，不知道花多少時間解開我的心結，現在回想起來，這段成長的過程好多故事，現在我也開始能解親人的一些心結。

諮商講白一點就是：不舒服要講出來。當然要挑對象，看是跟麻吉、朋友還是親人、醫生。
講出來或許沒辦法馬上解決，但至少心理上的壓力減少，別人也能講出盲點，分擔一些東西。

本來我連走在路上都很不自在，到現在可以面試時不會太緊張。

當然我現在也還是會失眠、緊張、難過，但都可以控制在OK的範圍內。

控制慾望有幾個重點就是疏通、知足、延遲滿足。這點到後面的章節會解說。

疏通找到無害的放式疏通慾望。知足就是知道滿足。延遲滿足：是有耐心。分散慾望也是一種方法。